【ロードバイク】距離５ｋｍ弱の平坦のタイムを測定しました【平均速度３５ｋｍ達成】

ホイールを今まで使ってたのより１００ｇ軽いのに変えて、タイヤを前後共２３ｃ（エリートプラス260g）から２５ｃ（race a evo3 240g）に変えて試しに５ｋｍの平坦のタイムを測定しました。チューブは後輪だけ70gくらいで、前輪が間に合わせの106gくらいのチューブを使用しました。

温度は３６度くらいで、４．８ｋｍの距離を８分１３秒（平均速度３５ｋｍ）で走りきり。２年前には使わなかったビンディングシューズも使って挑みました。

この計測では自分の全力が１００％としたら８３％（息切れもなく、ギアも重いの使う余裕があるのに使ってなかったし７５％かもしれない）くらいの力を消費。

終わった時にもう終わったんやって印象だったかな。

矢印の部分は特に高低差も通行人も道も問題なかったのですが、図から分かるように途中休むために少しペダルを緩めたから遅くなってます笑。帰りの余力を残すためと次にタイム測定する楽しみを作った形です。

タイヤを２３ｃから２５ｃに変えた違いですが、やっぱり乗り心地が良くなりましたね。グリップ力も全然違います。２３ｃの時より道が荒れてても嫌な気持ちになるのが減りましたよ。物ごと変えたから一概に比較できないから分からないけど、乗り心地や安心感が２５ｃの方が良いですね。

１００均のフローリングが傷つかないイスに付けるソックスが個人的に超おすすめ

イスを押したり引くとフローリングが傷ついちゃうから靴下を付ける方法がありますが、それするのにちょうど安くて品質の良くてかわいいアニマルの靴下を１００均で見つけたからぜひ皆に使ってもらいたいから紹介します。

ダイソーで見つけたこの子です。

店で確認した中ではパンダの絵柄もありました。１脚分の４つ１０８円とお手ごろ価格です。

付けたらこうなりました。移動がスムーズで、イスを１ｃｍくらい持ち上げて落としてみてもクッションがきいてるから守られてる感じがしましたね。

超おすすめです。

花火大会後、児童が植えたひまわりが無残な姿に

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悲しいね。どの程度暗くて花壇にはどの程度入りにくかったのかは分からないから、入った人がどの程度悪いのかはなんともだけど。花火の特性的に、上ばっかりみて下には気がつきにくいこともあったのかな？

自分のことしか考えない人多いからなぁ。

（ロードバイク） 自分用スプロケット交換メモ

・普段使わないフリーホイールリムーバー/フリーホイールチューナーセット を用意する。ないとカセット式のスプロケットが外せない。

・グリスをスプロケットの内側に塗る

・ホイールによってはスペーサーが必要だから確実に確認する！

スプロケットの取り付けに必要なスペーサーまとめ - 週末サイクリング部

このサイトが分かりやすい。

・ロックリングの締め付けすぎに注意する

・汚れないように軍手を使う

・以前使ってたのと大きく歯数が異なるならチェーンの調整も必要になる。

わずかな歯数の違いならディレイラー調整だけでいい（２ｔ以内ならわずかと判断）。 

（強烈な意見）ロードバイク競技が日本で流行らない理由←日本（道路としても）にも日本人の体にも心（車のアホとか含め）にも向いてないから

ヨーロッパとかではロードバイクはメジャーですが、日本では流行らないですよね。理由としては、まぁ日本（道路としても）にも日本人の体にも心にも向いてないから当然なのです。やりたかったからレベルの低い日本で結果出して、海外に行くのが得策です。　

流行らない理由を軽くみていってみます

・まず日本には向かない

もっと道路が整備されないことには厳しいですね。自転車レーンをもっとほしいですね。

・日本では一部のプロしか食っていけない

言っちゃ悪いけど、落車で大怪我だって少なくないし、レースによっては１日７０００キロカロリーを消費するほどハードなのに、他のメジャーな、ぬるいスポーツより日本じゃ稼げないから競技一本では生活が難しいですね。安くても何十万と初期費用も必要だしそんなスポーツわざわざやるかなぁ。

・日本人の体には向かない

これも言っちゃ悪いけど、身長170cmくらいの日本人ではペダルを漕ぐのも非効率ですよね。現に世界で日本人じゃ、ツールドフランスで１００位にも入ってないし、世界で活躍してるフルームにしろサガンにしろニバリにしろトーマスにしろ日本人の体つきとは全然違いますよね。

・日本人の心には向かない

ロードレースってショー的な要素もあるのですが、日本では応援してる側の素振りが恥ずかしがって応援してたり、なんか見てるほうが恥ずかしいようなことが・・・。ツールドフランスの観客のような情熱的な応援や、一体となって楽しむのは日本の風土じゃ一生無理でしょうね。私は本音なら誰に応援されても１秒も速くなるとは思ってないから（応援したかったらしたら良いけど）、そんなことより機材提供をして応援してほしいです勝つから。あとはアホな車のドライバーが無駄にクラクション鳴らしてきたり理解がないのも日本らしいですね(いきなり左折しようとするクソに何度クリートでドア蹴ったろかなって思ったことか)。

１つもウソを言ってないわけですが、

つまりは本気で競技するなら海外に行くしかないです。